デトックス効果のあるお茶で便秘解消!どのお茶がいいの?

デトックス お茶 便秘_R
デトックス効果のあるお茶を飲むと、便秘解消に役立ちます。

クスリではなくお茶なので、自然な体質改善になって、お腹のポッコリや、スッキリしない感じが解消したという口コミも多いですね。

デトックス効果のあるお茶の成分と、選び方についてまとめていきましょう。

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デトックス効果のあるお茶の成分について

人気デトックスティーの成分を調べて見ました。

・デトックスティーA
キャンドルブッシュ、マクイベリー、しょうが、ルイボス、ハトムギ、黒大豆、ごぼう根、柿葉

・デトックスティーB
キャンドルブッシュ、しょうが、ごぼう、ルイボス、とうがらし、コレウスフォルスコリ、桑葉、ギムネマ、黒ごま、タンポポの根、サラシア、乳酸菌

デトックス茶には、今話題のごぼうやルイボス、キャンドルブッシュが含まれていることが多いですね。

体の老廃物を排出しやすくして、便秘解消になると言う効果を期待して飲む人が多いですが、キャンドルブッシュは便秘解消のハーブとして知られているものですから、自分に合った量を調整しながら飲むことがポイントです。

お腹の弱い人は、一度にたくさんのむと下痢になることがあります。

キャンドルブッシュや、センナが入っているお茶は、体調に合わせて分量の調整をしましょう。

デトックス効果のあるお茶の選び方・飲み方

普段から便秘気味だという人は、キャンドルブッシュ、ごぼう茶、ルイボスの組み合わせは、かなり期待が持てます。

便通を整えるのには、水溶性の繊維と、マグネシウムなどのミネラルがポイントになります。

ごぼう茶や、ルイボスにはそうした成分が豊富なので、便秘解消に効果的です。

ただ、キャンドルブッシュ、センナに関しては、体質によっては下剤に近い効果が出ることがあるので、下痢になってしまう場合には、キャンドルブッシュ、センナの入っていないタイプのデトックスティーを選ぶのが良いでしょう。

まとめ

○ デトックスティーには、キャンドルブッシュ、ルイボス、ごぼう茶のブレンドが多い
○ キャンドルブッシュは、飲む量を調整して飲むようにする
○ 水溶性食物繊維、ミネラルが便通に効果的

キャンドルブッシュは、便秘解消には効果的ですが、体質によっては下痢気味にになることがありますから、飲み過ぎに気をつけたい成分です。

キャンドルブッシュは効き過ぎると言う人は、水溶性食物繊維、ミネラルが豊富なお茶を選ぶと、自然な便通改善におすすめです。

それには、ごぼう茶、ルイボス、タンポポ茶などがブレンドされているのが良いでしょう。

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