雨の日の体調不良に対策!
雨の日はなんとなく体調不良を感じるという人は多いですね。 晴れ晴れとしたお天気と比べて気分も沈みがちです。 頭痛や膝の痛みな...
面白い雑学や豆知識をまとめてみました!
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若い人でも記憶障害が出る事があります。 うっかりミスなんて誰にでもあるものですが、それ以上の物忘れが若い人に出る場合、病気が原...
平均寿命が延びている今、健康寿命を伸ばすことに注目が集まっていますね。 パーキンソン病は、50歳くらいから発症する人が増える、...
見た目だけでなく、健康管理状からもダイエットを決意する人が増えています。 そんな中、ジムに通うなど、運動のために時間を作るより...
床に座るときの正しい姿勢・座り方ってどうなのか気になりませんか? 正座は足がしびれてしまいますし、足首に負担がかかります。 ...
セロトニンは、安心や幸福感を感じる脳内物質ですね。 音楽を聴いて安らぎを感じる時には、セロトニンがたくさんでている事が検証されてい...
最近、マイクロスリープとパワーナップで『集中力が高まる』『眠気をコントロール出来る』と話題になっていますね。 いつも睡魔と戦ってい...
脳内三大物質として有名なのが、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンです。 中でもドーパミンは快楽物質とも言われ、快感を感じ...
睡眠時間には90分のサイクルがあって、90分の倍数の時間で目覚めるとスッキリ起きることが出来る・・・。 効果が出る人もいれば、モヤ...
まとめて取る睡眠時間が3時間~4時間でも大丈夫な方法があると言います。 ボートの耐久レースや、宇宙飛行士、軍隊でも使われている睡眠...
噛まないダイエットと聞くと、消化に負担がかかるので吸収が悪くなるから痩せると言うこと?なんて思ってしまいます。 噂の『噛まないダイ...
季節の変わり目に足の裏が熱くて眠れない・・・なんて経験はありませんか? 熱いのだから冷やして当然と考えがちですが、冷え性が原因のケ...
仕事中や勉強中など、どうしようもない眠気に襲われる事があります。 自動車の運転や、機械操作の時の眠気は命に関わりますし、会議中の居...
「やる気を出したい」そんな気持ちが逆効果だって言われたら驚きですね。 心理学では、義務感やしなければいけないという気持ちに支配され...
「ダイエット成功の鍵は、習慣化にあり!」 頭ではわかっているけれど、なかなか成功出来ないのが悩みでもあります。 それなら、い...
なんとなく憂鬱になりがちな家事ですが、ちょっとした家事も意外にカロリー消費に役立っています。 毎日食事のたびに皿洗いをすると思いま...
咳止めが効かないって苦しいですよね。 民間療法として咳を収める方法、原因が診断とは違っていないか確かめるなど、早く症状をラクにする...
お米のとぎ汁の中には、米ぬかと同じ美容成分がたっぷり入っているのをご存じでしたか? 米ぬかは美白、保湿にすぐれていて、コスメにも利...
寝坊を繰り返すのは「気持ちが弱いから?」「疲れがたまっているから?」 生活習慣を見直してもなかなか改善されない寝坊癖には、病気が隠...
乾燥する季節手指のかさつきを抑えてくれる強い味方、ハンドクリーム。 手に使うだけじゃもったいないほど、応用範囲が広いく、余っている...